ひなうみ鍼灸整骨院/S コンディショニング
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- 産後の骨盤矯正
- 最近の女性は生活習慣の変化（日常生活における運動量の減少）により、骨盤を支えている筋肉、靱帯（骨盤底筋群）の発達が昔よりも低下しています。
それに加えて妊娠中からでる女性ホルモンの作用（出産に備えて赤ちゃんを通りやすくするもの）により、出産を終えたばかりである骨盤はさらにゆるんでいます。
骨盤のゆるみの影響により①排尿、排便トラベル②腰痛③恥骨痛④産後の経血の増加⑤尾骨痛のほか、骨盤が大きくなるケースもございます。
産後の骨盤矯正とは以上の影響を受けないための施術やアドバイスになります。
骨盤支持のベルトと併用して行うこともできますし、またベルトをしなくてもよい状態に持っていくことが目標です。
通院目安はまずは５回、その後は月に２回を定期的に（２W空けながら）が理想です。
- 鍼灸施術
- 使い捨ての安全な鍼を使った施術です
①ぎっくり腰などの痛みを緩和させる
・急な痛み
・徐々に溜まってきた痛み など
【通院目安】 つらい時は３回続ける、その後症状が戻らないように間隔を空けながら様 子を見ていきます
②表面ではなく身体の奥の筋肉を緩めることができるので、奥から軽くなり筋肉によって 歪んでしまった背骨の並びを整えることができる。
・猫背
・後ろから見た時の左右のゆがみ
・マッサージをうけてもすぐ戻ってしまう
・なんとなく奥の方がつらい など
【通院目安】 人によって様々ですが日常生活からの偏りは必ず生まれますので、状態が かなり悪い人以外は、月に一度のメンテナンスが理想です。
③自律神経を整える作用がある
・寝ても疲れがとれない
・食欲不振
・寝つきが悪い
・日中に眠くなる
・なんとなく調子が良くない
・めまい
・冷え性 など
【通院目安】 辛い症状の時は週に一回をおすすめしています。また体質の改善を求める 方は数か月単位かかることもあります。
④東洋医学のツボを使って、内臓を活性化させることができる
・二日酔い
・胃腸の疲れ、胃もたれ
・便秘 など
【通院目安】 つらいと思ったときに受けに来ることが理想です。また慢性的な方は、週 に１度から始めてみるのが良いです。
- 背骨、骨盤ゆがみ矯正
- 日常生活で必ず生まれる筋肉のアンバランスは背骨や骨盤のねじれを整えておくことは、将来背骨の変形や、猫背、頭痛の原因にもなりうるひどい肩こり、ヘルニアなどの疾患など関節疾患の予防に繋がります。
筋肉だけでなく骨を整えて、疲れにくく、また太りにくく痩せやすいカラダをクセづけることが重要です。
①猫背が気になる
②慢性的な肩こり、腰痛
③ダイエット中に
④長年スポーツに従事していて、筋肉のバランスの偏りが気になる方
など
【通院目安】
その方の状態にもよりますが、クセづけることとその姿勢に見合った筋力がつくまで３カ月くらいかかることもあります。最初は週一回で３～５回、その後は間隔をあけて月一か、月に二回でこれると理想的です。
すでにカラダに対し意識が持てている方は、時々でも十分違いが出ると思います。
